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Psychotherapie

Lösungsorientierte Gesprächs- und Verhaltenstherapie

Diese Therapieform geht davon aus, dass jeder Mensch über genau die Ressourcen verfügt, die er benötigt. Zu gewissen Zeiten allerdings ist der Zugang zu diesen Ressourcen wegen diversen Blockaden nicht möglich. Genau hier setzt meine Therapie an: Ich möchte meinen Klienten - bildlich gesprochen - keine "Fische fangen", sondern ihnen das "Angeln lernen".

Wir legen den Fokus nicht auf das Problem, sondern auf die LÖSUNG: Vom "Funktionierenden" machen wir mehr, was nicht funktioniert, legen wir ab.

Folgende Annahmen bilden - neben der Lösungsorientierten Haltung - die Ausgangslage für meine Arbeit mit meinen Klienten:

"Die kleine Königin", Marianne Mostert"Die kleine Königin", Marianne Mostert

  • Probleme sind Herausforderungen, die jeder Mensch auf seine ganz persönliche Art zu bewältigen sucht.

  • Alle Menschen haben Ressourcen, um ihr Leben zu gestalten. In eigener Sache ist der Einzelne kundig und kompetent. Der Klient ist der Experte für das eigene Leben.        

  • Nichts ist immer gleich. Ausnahmen deuten auf Lösungen hin.

  • Menschen beeinflussen sich gegenseitig. Sie kooperieren eher und ändern sich leichter in einem Umfeld, das ihre Stärken und Fähigkeiten unterstützt.

  • Es ist hilfreich, sich am Gelingen in der Gegenwart zu orientieren und davon kleine Schritte für die Zukunft abzuleiten.

  • Mit etwas aufzuhören, etwas zu stoppen ist die schwierigste Form der Veränderung. Etwas Neues zu beginnen ist viel leichter und macht mehr Freude.

  • Man muss das Problem nicht kennen und analysieren, um eine Lösung zu finden.

  • Was wir bekämpfen, verstärken wir.

  • Hinter jedem Vorwurf und jeder Klage steckt ein Wunsch, den es sich lohnt aufzuspüren.  

Vertiefend zur Gesprächstherapie biete ich an:

 

  • Körperbildarbeit (gestalterische Beschäftigung mit dem eigenen Körperumrissbild)

  • Biographiearbeit (Betrachtung der eigenen Lebensentwicklung auf einem "Lebensstrahl")

 

 

"Das, was du heute denkst,
wirst du morgen sein."
 

(Buddha)

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